(Te)Rug Fit   (momenteel mogen er geen groepssessies binnen doorgaan owv coronamaatregelen)

In deze sessies gaan we aan de slag met jouw gezondheid. Dit gebeurt in kleine groepjes van max. 8 personen. We passen het niveau aan op jouw maat. 

De groepslessen beginnen met een gezamenlijke opwarming. Naast core stability krijg je ook coördinatie-, lenigheids- en  krachtoefeningen en wordt er aan je uithouding gewerkt. Samen eindigen we steeds met een cooling-down moment. De groepssessies gebeuren onder het toeziend oog van een kinesitherapeut. De kinesitherapeut past de oefeningen aan naargelang jouw fysieke toestand. 
Door deze specifieke oefeningen gaan ook je (rug)klachten vaak verminderen.